10-дневна програма за здраве и красота с йога

Красотата е само една от многото страни на великолепния диамант, наречен здраве. Добрата физическа форма придава блясък и привлекателност на вашия външен вид. В тази книга ще се запознаем с основните практики, които подобряват здравословното състояние, допринасят за красивата кожа на лицето, помагат в предотвратяването или изглаждането на бръчките и поддържат мускулите стегнати и еластични.

Основната цел на йога е да разкрие естествената красота у всеки човек. Тя носи грация, баланс и изтънченост. Освен че зарежда тялото с енергия, йога предлага успокоение и спомага за постигане на идеално тегло, както физическо, така и психично благополучие и душевна хармония. Пътят по който върви практиката на йога води към отваряне на сърцето ви. Когато го направите, ще отключите вечната красота на вашата непоклатима светла същност – тя ще озари лицето ви.

Чрез асаните (позициите), дихателните упражнения, релаксацията и медитацията цветята красива природа разцъфтява. С това идват качества като добродушие, търпение, толерантност , воля и способността да се адаптирате към обстоятелствата. Независимо от възрастта си , редовната практика по йога може да увеличи вашата жизненост , здраве , младост , красота 以及 грация . Йога определено притежава магически сили!