Гимнастика за майката и детето: От 0 до 3 години

Ирина Тихомирова е популярна фитнес инструкторка, експерт в сферата на красотата и обикновена майка – привлекателна и удовлетворена! В настоящата книга тя предоставя на майките ценни съвети как да запазят своята жизненост и красота, докато помагат на децата си да растат здрави и силни. В творбата ще откриете:
* Лесни упражнения за възстановяване след раждането.
* Комплекс от фитбол тренировки за мама и бебе.
* Укрепващи гимнастически занимания за деца от новородени до 3-годишна възраст.
* Развиващи игри подходящи за различни възрасти.