Укрепете самочувствието си

Кой не би желал да подобри своето самочувствие? Хората с висока увереност имат положително мнение за себе си, оптимистичен поглед към света и умеят да комуникират ефективно с другите.

Самочувствието е основополагащият фактор за душевното ни състояние.

То влияе на нашето настроение, взаимоотношенията с хората около нас, както и на психичното и физическото ни благополучие. Ниското самочувствие не трябва да се възприема като неизменна ситуация.



Има начин да укрепим самочувствието си.

Това изисква от нас да приемем себе си, да общуваме открито, целенасочено да действаме, да контролираме емоциите си и активно да се наслаждаваме на живота.

Щефани Щал предлага примери как можем успешно да постигнем тези цели.

С ясни демонстрации тя показва начини за увеличаване на самочувствието: чрез самоосъзнаване, ясно изразяване в комуникацията, фокусирани действия и управление на емоциите – а също така как можем по-добре да ценим живота.