Хипертония

Много хора не възприемат хипертонията като сериозно заболяване, тъй като почти всеки е имал случаи на повишено кръвно налягане поне веднъж. Когато налягането започне да се колебае, често изпадаме в паника. За да избегнете подобни ситуации, следвайте съветите от тази книга. Тук ще откриете информация за причините, симптомите и усложненията на хипертоничната болест.

Най-важното обаче е, че ще научите най-ефективните методи за лечение и профилактика. В книгата са включени полезни насоки относно лечебното хранене, фитотерапията, физическите упражнения и психологическата саморегулация.

Предоставени са специализирани диети с примерни менюта; дни за разтоварване; комплекси от упражнения (разделени по пол); масажни техники; както и стратегии за автотренинг с цел оздравяване.