Факторът магнезий

Повече от половин милион американци ще загубят живота си тази година поради сърдечни заболявания, като много от тях не би трябвало да умират. Милиони хора приемат скъпи медикаменти, някои от които могат да предизвикат сериозни странични ефекти, за лечение на състояния с повишен риск от сърдечно заболяване. В действителност, мнозина биха могли да бъдат в добро здраве, ако взимаха по-малки дози или изобщо не използваха тези лекарства. Освен това хиляди следват строги диети с ниско съдържание на мазнини и сол и изпитват вина при отклонение от режима си; обаче те биха могли да поддържат своето сърце и кръвоносна система без този стрес около храненето.

Решението на проблема със сърдечните болести е близо до нас – то се намира в храната. Често недостигът на магнезий е основна причина за множество случаи на такива заболявания днес. Съществуват многобройни проучвания, често игнорирани, които показват този факт пред нас и нашите колеги. Хранителният режим в индустриализирания свят е беден на магнезий, което води до епидемия от сърдечни проблеми.

Как можем да направим такова твърдение? Имаме достатъчно основание за него. Има ли реално научно доказателство? Да! Доказателствата идват от случайно контролирани изследвания с плацебо група – най-високият стандарт за валидност в медицинската практика.

Надяваме се материалите в тази книга да ви помогнат сами да прецените дали добавките с магнезий могат да бъдат полезни както за вас, така и за вашето семейство и приятели.