Focus: The Hidden Driver of Excellence

В продължение на повече от двадесет години психологът и журналист Даниел Големан изследва най-новите тенденции в човешките науки, търсейки нови, удивителни и значими идеи. В книгата си "Фокус" той разглежда науката за вниманието във всичките му форми, представяйки дългоочаквана дискусия относно този малко забелязван и недооценяван психически ресурс, който играе ключова роля в начина, по който се справяме с живота. Големан разделя изследванията за вниманието на три основни типа: вътрешен фокус, фокус върху другите и външен фокус. Той обяснява защо успешните хора имат нужда от всички три вида внимание, като предоставя множество примери от области като спортна конкуренция, образование, изкуства и бизнес. Хората с високи постижения разчитат на т.нар. Умни практики – техники като медитация за осъзнатост, целенасочена подготовка и възстановяване, положителни емоции и връзки както и ментални 'протези', които помагат да подобрят навиците си, да усвоят нови умения и да поддържат висок стандарт на работа. Комбинирайки авангардни научни открития с практически резултати, "Фокус" разкрива какво отличава експертите от аматьорите и звездите от средностатистическите изпълнители.