Лесният начин да спрете пушенето без усилия на волята (изцяло преработено издание)

Вие притежавате най-новата, иновативна и изчерпателна версия на метода на Алън Кар – „Лесният начин да спрете пушенето“. Тази книга не само ще ви освободи от навика за пушене на цигари (независимо дали са хартиени или електронни), вейпинг, дъвчене или смъркане на тютюн, но също така ще направи този процес лесен и приятен. Първоначалното твърдение на Алън Кар относно лекотата на спиране беше посрещнато с недоверие, но актуализираната версия на метода се основава на значителни успехи, включително лечението на около 30 милиона пушачи по света, които благодарение на книгата си успяха да възстановят свободата си.

Методът предлага:

- Лесно и бързо освобождаване;
- Без нужда от усилия волята, помощни средства или трикове;
- Без тревоги и неприятности със здравословния статус;
- Без риск от напълняване.

Днес методът за отказване от тютюна според Алън Кар е наличен в над 150 града в 50 държави. Книгите по темата са преведени повече от 40 езика и продължават да се разпространяват. Методологията е помогнала многомилионна аудитория да преодолее зависимостите си към алкохол, кокаин и други наркотични вещества; тя също така помага при проблеми с хранителните зависимости и страха от летене.

Тази книга е предназначена специално за натоварени пушачи в съвременния свят, които имат нужда от ясни указания. Не прибягва до чувства като вина или заплахи – подобни подходи обикновено усложняват отказването. Методът „Лесният начин“ представлява систематичен подход за бързо и безболезнено спиране.

Ако ползвате електронна цигара или друга форма тютюнопушене, тази книга може да бъде полезна за вас.

Освен това важно е да разгледаме тематики, които вероятно не са били толкова добре познати преди написването на първата книга:

Темите включват:

- Самонараняването;
- Влияние върху метаболизма вследствие употреба;
- Как никотиновата зависимост води до депресия и тревожност;
- Свъзката между пушенето и марихуаната;
- Ролята на социалните медии;

Също така важни въпроси като:

- Апетита и покачването тегло;
- Стреса,
- Непрестанната зависимост към никотина
- Влияние оказвано постоянно чрез телевизионното съдържание;