Ръководство за справяне със стреса… и защо зебрите нямат язва

Какво те кара да стоиш буден през нощта?

Високо ценената творба на Робърт Саполски „Ръководство за справяне със стреса“ съчетава иновативни изследвания с добронамерено чувство за хумор и практическа информация. Тя разглежда причините, поради които продължителният стрес води до или усилва различни физически и психични заболявания, сред които депресия, язви, колит, сърдечносъдови проблеми и много други. Когато сме под напрежение или тревога, тялото ни задейства физиологичните механизми като при животните; обаче ние не реагираме по традиционния начин – чрез бой, бягство или мигновена реакция. В течение на времето постоянната активация на стреса буквално ни уврежда.

Книгата включва глави относно нарушения в съня и зависимости, както и раздели за половите разлики, тревожността, напълняването, посттравматичното стресово разстройство и управлението на стреса; тя е изпълнена с прозрения как нервната система отговаря на стреса и как можем да контролираме този процес.

* * *
Един от най-добрите автори на научнопопулярна литература в днешно време.

Оливър Сакс

[Саполски] умело използва езика си... В книгата ще откриете множество интересни теми.

„Уошингтън Поуст“

Робърт Саполски предлага остроумно разглеждане на механизмите зад човешката реакция към стреса.