Ръководство за справяне със стреса… и защо зебрите нямат язва (твърда корица)

Какво те подтиква да останеш буден през нощта?

Високо ценената творба на Робърт Саполски „Ръководство за справяне със стреса“ съчетава иновативни изследвания с доза хумор и практически насоки. Тя разглежда причините, поради които продължителният стрес може да предизвика или влоши различни физически и психични проблеми, включително депресия, язви, колит, сърдечносъдови заболявания и много други. Когато сме тревожни или изпитваме стрес, организмът ни активира физиологичните механизми подобно на тези при животните; обаче ние рядко реагираме чрез битка или бягство – начините за отключване на стресовия отговор не са ни присъщи. В резултат на хроничното напрежение нашето здраве сериозно се уврежда.

Книгата съдържа глави относно нарушения в съня и зависимости, както и теми като полови разлики, тревожност, напълняване след травма и управление на стреса; тя е пълна с прозрения относно реакцията на нервната система спрямо стреса и методите за контрол над него.

* * *
Един от най-значимите автори в областта на научнопопулярната литература днес.

Оливър Сакс

[Саполски] майсторски играе с думи и образи... В книгата ще откриете много интересни факти.

„Уошингтън Поуст“

Робърт Саполски предлага остроумна анализа на човешката реакция към стреса.