Да запазим младостта

Да изглеждаме привлекателно, да сме здрави и изпълнени с енергия - това може да бъде постигнато на всяка възраст. Затова е важно да започнем рано с грижите за младостта на нашия външен вид, както и за поддържането на добра физическа и психическа форма.

Книгата предлага разнообразие от практически съвети, идеи и рецепти относно правилното хранене, козметика, техники за релаксация, а също така включва фитнес упражнения както за тялото, така и за ума. Информацията е обогатена с индивидуални тестове за определяне на биологичната възраст, оценка на състоянието на кожата и измерване на издръжливостта и подвижността.