Победете болките в гърба с йога

Чувството за добре оформено тяло носи гордост на всеки, който започне да практикува йога. Важно е всеки да има здраво и стегнато тяло без излишни мазнини. Хората с наднормено тегло носят допълнителна тежест и бързо се изморяват поради натрупаните токсини. За да се освободите от ненужните килограми, трябва редовно да упражнявате тялото си. Победата не идва чрез сила, а чрез упоритост; капката вода може да пробие камъка при постоянен напор. Упражненията в книгата са внимателно подбрани и адаптирани с цел постигане на оптимални резултати. След тренировка би трябвало да изпитвате радост и повдигнато настроение. Подчертаваме важността на баланса между физическите упражнения и развитието на духовната и умствена култура, защото в крайна сметка човек е отражение на своя ум.