Йога for Dummies

Дишайте спокойно с помощта на тази книга!

Отстранете стреса, освободете се от напрежението и подобрете физическата си форма с този наръчник, написан на лесен за разбиране език. Стъпковите инструкции, изображенията и съветите ще ви насочат в създаването на индивидуална йога програма. Започнете да тренирате тялото и ума си още днес!

Разгърнете страниците на книгата и открийте:
* правилния подход към практикуването на йога
* методи за релаксация, които ще ви помогнат да се избавите от стреса
* как да дишате по начин, който е благоприятен за вашето здраве
* 8-седмичен план предназначен за начинаещи
* как сами да разработите тренировъчен режим според наличното време