Мудри: Йога с пръстите на ръцете

Мудрите, шеговито наричани "електроцентрали на пръстите", могат да се практикуват в седнало, легнало или правостоящо положение, дори и докато сте в движение – навсякъде и по всяко време. Основавайки се на знанието и опита от източната медицина, известната йога учителка и авторка Гертруд Хирши успешно е тестварала лечебните свойства на тези мистериозни жестове върху себе си и своите ученици.

В книгата ще откриете: Как да използвате тези лесни упражнения за превенция и подпомагане при различни заболявания и психологически трудности; Как да насърчите своето духовно развитие; Как да усилите ефекта на мудрите с помощта на дишане, утвърждения, визуализации, билкови средства, музика и цветова терапия.