Ленивата хипертония

Книгата предлага информация относно:

- петте помощници на сърцето;
- страхове, които притесняват всеки човек;
- връзката между дишането, спортистите и майките.

Според автора, не е установено ефективно лечение за хипертония с хипотензивни медикаменти; самите кардиолози ги определят като средства за цял живот. Основната цел на всеки индивид трябва да бъде не само да живее дълго, но и качествено през годините, което е напълно постижимо! Първата стъпка в това направление е осъзнаването, че поддържането на здраве изисква постоянство и разумно използване на всички системи в организма: нервна, дихателна, сърдечно-съдова и мускулна! Важно е да възприемаме редовните физически натоварвания като радост след тяхното извършване, а не като тежест в името на здравословния начин на живот. Ние сме тук не за да боледуваме; болестта служи единствено за усвояване на ресурсите ни от тялото и природата с цел преодоляване ѝ. Сърцето ни няма нужда от опори или принудителни мерки – необходимо е просто правилно да функционираме със всичките органи около него, особено с дихателните мускули.
Сергей Бубновски