Влезте във форма за плажа с йога

Купувате нов бански, пробвате го... О, не изглежда добре на мен, какво стана с тази отпусната кожа, коремчето ми е по-закръглено, а ханшът и бедрата... Какво да правя?... Налага се спешно да вляза във форма. Но как?

В тази книга ще разгледаме как можем да оформим фигурата си чрез йога. Излишните килограми могат успешно да бъдат преодолени с правилен режим на хранене, добра хигиена на тялото и физическа активност. Йогистките практики са особено полезни за това, защото всеки напредва със собствено темпо – изпълнява само онова, което е подходящо за него в момента. Освен това позите в йога оказват влияние върху енергията на организма, зареждат го с прана и активират чакрите – енергийните центрове в тялото. Всичко това води до възстановяване на баланса и постепенно придобиване на стройност, сила и издръжливост, гъвкавост и жизненост.