Йога Пилатес

Практикуването на йога осигурява цялостен фитнес режим за тялото и ума, като укрепва духа в допълнение на мускулите. Асани – позите в йога, развиват не само конкретни мускулни групи, а целия организъм. Редовната практика ще доведе до повишаване на гъвкавостта, силата и издръжливостта ви, както и до подобряване на здравословното състояние и имунната система. Освен това с йогата ще увеличите енергийния си потенциал чрез усвояване на прана – жизнената сила.

Методът Пилатес черпи вдъхновение от йогата и включва елементи от древногръцката гимнастика, бокса и бойните изкуства. Той представлява синтез между философските концепции от Изтока и Запада. Основният принцип тук е постигането на добро здраве чрез хармонично развитие на тялото, ума и духа. Правилната стойка и баланс са особено важни аспекти в този метод.

Пилатес предлага не просто физическо натоварване; той представлява холистичен подход към достигане на вътрешно удовлетворение и съвършенство - развитието както на тялото, така и на ума да се справят лесно с ежедневните задачи. Този метод служи като мост между умственото състояние и физическите способности, предоставяйки решения за хора с ограничена подвижност или напреднали спортисти alike.