Осъзнатост за всички

Джон Кабат-Зин, който живее в Масачузетс, е преподавал ползите от медитацията през последните четиридесет години. В днешно време милиони хора се занимават с практики за осъзнатост, които подобряват живота им. Четвъртата му книга "Осъзнатост за всички", част от серията "Да дойдем на себе си: изцеление на себе си и света чрез осъзнатост", акцентира на важността на осъзнатостта като трансформиращ инструмент за нашия свят. Тя разглежда предизвикателствата в настоящия исторически контекст и призовава читателите да намерят своя вътрешен мир (както буквално, така и метафорично), разширявайки разбиранията си както за самите себе си, така и за околната среда. Целта е да станем по-състрадателни и съзнателни индивиди, което ще помогне не само в личното ни развитие, но и в благосъстоянието на планетата.

Четирите книги – "Медитацията не е това, което мислите", "Пробуждане без усилие", "Целебната сила на осъзнатостта" и "Осъзнатост за всички" – проследяват прогресия във възприятията относно осъзнатостта; те преминават от основните въпроси до начините как тя може да бъде интегрирана в ежедневието ни.

Ако смятате, че нямате време за практика по осъзнаване – помислете пак!

Доктор Джон Кабат-Зин е създател на Програмата MBSR (Намаляване на стреса чрез осъзнатост) и Клиниката за намаляване на стреса през 1979 г., а също така основава Центъра за осознание в медицинската сфера през 1995 г., всичко това към Медицинския факултет на Университета в Масачузетс. Освен това той притежава титла почетен професор по медицина. Провежда семинари и ритрийти насочени към здравни специалисти, технологични експерти бизнесмени както и широк кръг непрофесионални участници от целия свят. Той активно подкрепя социалната и икономическата справедливост.